Als u klachten heeft die met hyperventilatie te maken lijken te hebben, ga dan altijd naar uw huisarts voor het stellen van een diagnose. Als uw huisarts twijfelt over de diagnose hyperventilatie kan hij/zij u ook doorverwijzen naar een specialist. Zodra duidelijk is dat uw klachten veroorzaakt worden door hyperventilatie, kan de huisarts of specialist u de weg wijzen naar een passende behandeling.

Behandelingen en hulpmiddelen
Belangrijk is de oorzaak van de hyperventilatieklachten te achterhalen. Want het zal duidelijk zijn dat trucjes wel hyperventilatieklachten kunnen verminderen, maar de oorzaak van de klachten niet wegnemen. Dit geldt ook voor medicijnen. Zij kunnen wel de spanning en de angst verminderen, maar lossen de achterliggende problemen niet op. Er kunnen zeker omstandigheden zijn die het gebruik van medicijnen rechtvaardigen. Dit gebeurt echter altijd in overleg met huisarts of specialist.

In sommige gevallen kan een psychotherapeutische behandeling een positieve uitwerking hebben. Ook het bijhouden van een dagboek kan een uitstekend hulpmiddel zijn om te ontdekken welke situaties of spanningen hyperventilatie uitlokken. Daarnaast kan een ademhalingstherapie een nuttige bijdrage leveren omdat men leert - ook onder moeilijke omstandigheden - de ademhaling onder controle te houden en te ontspannen. Hulpverleners die u kunnen helpen zijn fysiotherapeuten, logopedisten, oefentherapeuten Mensendieck of Cesar en speciaal opgeleide ademhalingstherapeuten. De huisarts of specialist is de aangewezen persoon om u door te verwijzen. Komt u er niet uit neem dan contact op met het landelijk bureau, onze medewerkers helpen u graag verder. Ook met behulp van het zelfhulppakket van de NHS kan men thuis een ademhalings/ontspanningstherapie doen.

Wanneer iemand nog erg gericht is op de klachten die hyperventilatie met zich meebrengt, kan een ademhalingstherapie ervoor zorgen dat men zich teveel gaat focussen en nog meer bezig is met hyperventilatie waardoor de klachten kunnen verergeren. In dat geval kan men overwegen haptotherapie te gaan volgen of een cognitieve gedragstherapie. Op de DVD: ‘Op weg naar een beter leven’ staan oefeningen volgens de Methode van Dixhoorn. Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, die door het hele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Tezamen genomen biedt de Methode van Dixhoorn u de middelen waarmee je beter de eigen spanning kan regelen via aandacht, beeldvorming, houding, beweging en ademhaling. De DVD ‘Aandacht voor de ademhaling’ geeft u handvatten om met de klachten van hyperventilatie om te gaan, zodat de weg vrij is om te werken aan de oorzaken. De oefeningen zijn gericht op het snel verbeteren van de ademhaling en op het ontspannen van de betrokken spieren. Zie voor een uitvoerige beschrijving van meerdere hyperventilatie behandelmethodes de brochure: ‘Op weg naar een hypervrij leven’ of ‘Samenvatting therapieën’ in de artikelenservice op de donateurpagina. Uiteraard worden al deze onderwerpen ook regelmatig behandeld in ons nieuwsblad ‘Hyp’. Voor meer informatie over mogelijke behandelwijzen, medicatie en tips kunt u ook contact opnemen met het landelijk bureau van de stichting, tel.: 020-6628876, e-mail nhs.hyperventilatie@wxs.nl.