DVD: ‘Op weg naar een beter leven, een leven zonder hyperventilatie’
Op deze voorlichtings- en oefen DVD legt psycholoog Jan van den Berg uit wat hyperventilatie en paniek is, hij behandelt klachten en symptomen en geeft tips om zelf aan uw klachten te werken. Verder is er een oefengedeelte waarin Ismène Josso, oefentherapeute, een vijftal oefeningen voordoet volgens de methode Van Dixhoorn, die u zelf ook kunt doen zodat u zelf aan uw hyperventilatie kunt werken.
De DVD is Nederlands, Turks en Marokkaans gesproken en Engels ondertiteld. U kunt kiezen welke taal u wilt horen / lezen. Prijs voor donateurs: € 15,- (inclusief verzendkosten) en € 23,- voor niet-donateurs (inclusief verzendkosten).
‘Help, ik hyperventileer’
Auteur: Janneke Swank. Janneke is een ervaren psychosomatisch fysiotherapeute en NLP-master die in haar praktijk veel angst- en hyperventilatiepatiënten behandelt. De stichting heeft haar gevraagd dit boek te schrijven vanwege de enorme praktijkervaring die zij heeft opgedaan.
Dit boek gaat niet alleen over de klachten maar pakt ook de oorzaken aan. Het biedt mogelijkheden om zelf iets aan de hyperventilatie en / of angst te doen aan de hand van tips en oefeningen, een ‘doe-boek’ dus. Het boek is te bestellen bij de stichting door overmaking van € 14,75 (voor donateurs) en € 17,95 ‘voor niet-donateurs)
‘Zelfhulp Pakket’
Met dit pakket kunt u zelf iets aan uw hyperventilatieklachten doen. U krijgt een cd met ingesproken oefeningen en een boekje waar de tekst van de therapie is afgedrukt. Illustraties verduidelijken de oefeningen.
De auteurs van deze ademtherapie zijn Michel Roborgh, klinisch psycholoog en Jean-Pierre van Groeningen, ademtherapeut. Donateurs betalen voor dit zelfhulppakket € 17,47 (inclusief verzendkosten) niet-donateurs betalen € 22,01.
'Aandacht voor de ademhaling'
Hyperventilatie, angst en paniek hebben vele en soms diepe oorzaken. Het is belangrijk om deze oorzaken aan te pakken. Dit is vaak een lange weg. Op deze DVD willen we werken aan de vermindering van de klachten. Wanneer men beter met de klachten om kan gaan is de weg vrij om zich te richten op de oorzaken. De inhoud van de DVD beperkt zich dan ook tot een aantal oefeningen die heel gemakkelijk in allerlei situaties gedaan kunnen worden om op dat moment verlichting van de klachten te kunnen geven. De oefeningen zijn gericht op het snel verbeteren van de ademhaling en op het ontspannnen van de betrokken spieren. Deze DVD is tot stand gekomen in samenwerking met Lies de Rooij die 20 jaar als vrijwilliger aan de stichting is verbonden. Lies heeft in deze jaren vele hyperventilatiepatiënten begeleid.
Prijs voor donateurs: € 10,- (inclusief verzendkosten) en € 15,- voor niet-donateurs (inclusief verzendkosten).
Hyperventilatie, antwoorden en nieuwe inzichten
De brochure ‘Hyperventilatie, antwoorden en nieuwe inzichten’ heeft de Nederlandse Hyperventilatie Stichting speciaal samengesteld voor de hyperventilatie- en angstpatiënt. Hyperventilatie roept veel vragen en ongerustheid op door de vele vreemde klachten die het met zich meebrengt.* Deze brochure is bedoeld om antwoord te geven op de vele vragen die deze klachten oproepen. Het is geen herhaling van ‘100 vragen aan de arts’. De brochure is samengesteld uit de vragen die vanaf het jaar 2000 aan de NHS zijn gesteld. Ook wijzigingen op wetenschappelijk gebied zijn opgenomen in deze brochure. Alle onderwerpen zijn alfabetisch gerangschikt. Zoekt u naar een relatie tussen apneu en hyperventilatie, dan kijkt u bij de A, zoekt u informatie over hartkloppingen dan kijkt u bij de H. De brochure heeft een A5 formaat, telt 36 pagina’s tekst en is samengesteld door de Nederlandse Hyperventilatie Stichting in samenwerking met drs. Jan van den Berg, psycholoog, verbonden aan angstbehandelcentrum IPZO.
*Voor een uitgebreide uitleg over wat hyperventilatie nu eigenlijk is en wat er gebeurt in je lichaam verwijzen wij naar het boekje: ‘Op weg naar een hypervrij leven’.
Prijs voor donateurs: € 7,50 (inclusief verzendkosten), voor niet-donateurs: € 10,-- (inclusief verzendkosten).
'Op weg naar een hypervrij leven'
Dit boekje heeft de NHS speciaal samengesteld voor zowel de hyperventilatie- en angstpatiënt als de hulpverlener. Met deze uitgave probeert de stichting goede voorlichting te geven over de oorzaken, gevolgen en behandeling van hyperventilatie en aanverwante angstklachten. Daarnaast heeft de stichting meer erkenning en herkenning willen bieden door ervaringsverhalen van lotgenoten een belangrijke plek te geven naast de theoretische informatie. Goede voorlichting is belangrijk omdat kennis over wat er in je lichaam gebeurt essentieel kan zijn bij het overwinnen van de angst voor de klachten die hyperventilatie oproept.
Prijs voor donateurs: € 6,50 (inclusief verzendkosten) en € 8,50 voor niet-donateurs (inclusief verzendkosten).
Hyperfree
Als variant op het stukje tuinslang, het plastic zakje of de ineen gevouwen handen voor de mond, kunt u ook de hyperfree gebruiken om uw aanval te stoppen.
Probeert u eerst met een stukje tuinslang van ongeveer 50 cm of deze methode werkt. Prijs: € 11,00 voor donateurs en € 12,50 voor niet-donateurs (inclusief verzendkosten)